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光学习就花了三个多小时。

之后又让他们开始训练，站直了锻炼了两个多小时。

这时间虽然各种姿势都不算太标准，还歪歪扭扭的许多次都想放弃了。

不过到最后还是坚持了下来。

“好好努力，晚点我给你们准备药浴就舒服多了。”

“从明天开始你们的身体习惯你们就只会感觉到舒服。”

杜文一边指点，一边给他们解释着。

现在痛苦只是一时的。

只是还没有将身体挖掘出来。

后面就有他们的好事情了。

夜幕降临。

到这时间，而且还是第一天，杜文就没有折磨人了。

已经给他们提前准备好药浴。

让他们每个人准备一下。

这别墅浴室挺多的。

药浴分配给他们，让他们自己行动也轻轻松松的。

小半天训练虽然让他们全身酸痛，不过也是初步有效果了。

起码就杜苗苗到现在还能够拉着二十多斤水离开。

像是普通武馆那些训练，能够走路就不错了，还拉水。

“看样子这效果比我想的要轻松啊。”

这小半天的时间，杜文也一直有关注他们的状态。

他老爸的状态明显还是不错的。

过几天就会有点成效了。

至于杜苗苗和他老妈只能说一般。

不过有药浴的存在，她们后续提升应该也不慢。

药浴结束。

“儿子啊，我们明天还要这么练吗？”

“还是早，中，晚，三次？”

在药浴的时候，杜文老妈虽然感觉到舒服享受。

不过想到明天还有三个任务要完成，这就有点让人受不了了。

“恩，不能放弃，要坚持。。”

一看杜文就清楚自家老妈是什么情况了，虚了。

以前在武馆他见识过不少这样的人，兴致勃勃又练武，觉得自己是一代大侠。

然后第二天就没有

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