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等胡列娜三人到场，宁小天也不迟疑，带着三人先做了下拉伸运动，然后绕着训练场跑起步来，先热会身！

宁小天除了开头在前，后面就放慢了速度，保持节奏匀速前进，不准备跟邪月和焱两位肌肉男争个先后。

倒是胡列娜见宁小天速度慢了下来，也是调整步伐节奏，让自己始终保持与宁小天并驾齐驱。

眼神有些躲闪，时不时瞄一眼。

宁小天感知力不差，也是感受到了胡列娜的举动，却也不做回应，乐见其成，这总比自己单跑强！

甚至心中还有些窃喜，难道昨天自己的威猛表现，彻底征服了身旁这位小美女？看来今天，关系又近了一步！

当舔狗是不可能当舔狗的，自己又不是焱那货，以后修炼上多关照一下胡列娜就好，钓鱼执法效果或许更佳。

看来，还要去武魂殿图书馆多查查狐类武魂的相关资料了…宁小天瞄了眼旁边的胡列娜，小狐狸马上撇开了头。

他怎么也是深受键盘文化熏陶的小可爱，论脑洞在这个世界堪称天下无敌，只要魂兽知识储备足够，想要优化一下胡列娜的魂环配置还是简单的。

……

思绪物外，没想到还有助于跑步！

想着想着，时间飞逝，宁小天在不知不觉中竟比昨天多跑了几圈！

可惜，没魂环还真就体力拉闸，今天宁小天又是最早停下来的那个！

另外，今天菊斗罗给宁小天备好了保温杯，不能与胡列娜同杯共饮了！

看着胡列娜那翘唇饱满，细抿温水俏丽模样，宁小天也是暗道可惜！

今天的老师，不识我心！

伸展了下身子，见邪月和焱已经停下，宁小天也不拖拉，挥手打声招呼，带着三人走到圆木旁。

“邪月学长，你的武魂是器武魂。对于你，接下来除了日常训练，你还得着重训练下双手的腕力和握力！”

“毕竟，作为一名战魂师，如果连武器都拿不稳，还怎么跟敌人作战！”

说着，宁小天拿起地上的3米长棍，站好马步，右手下举，握住长棍底端，慢慢抬起，直至长棍与地面平行。

随后保持长棍与地面平行，将长棍抬至腰间、胸间，最后甚至手臂平握至与肩平行，几个停顿后完成演示。

“看到没，就这几个动作，从下往上难度会递增，可先从简易开始，每日抽出半个时辰练习，累了可以先休息！”

说完，宁小天将木棍交给邪月，让对方自己尝试下，练练手感。

邪月虽然不明其中缘由，但还是毫不犹豫接过长