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此时的朱成因为晚到了三分钟，直接被王教练当场抓了个正着。

一脸无辜的听着王教练的训斥，“待会你给我多跑两组四百，给你点教训，训练还睡懒觉。”

得到了这么好的安排，朱成也是只能勉强的咧开嘴苦笑。

林远热身完了已经准备训练时，被王教练叫了过去。

“你等一下带着朱成还有周长山一起训练，为了市运动会，你们的训练计划我加重了不少就不让队员跟着你们一起练了……”

听完了王教练的林远点了点头，说了句我知道了，林远大概是明白了什么意思。

既然自己三人是要去参加市运动会的，那么对林远三人现在的训练量就加大，对林远三人现在的要求变高。

而不需要参加市运动会的队员，则不需要这么高的要求。

热身完了的朱成，听到了林远喊自己过来训练，刚开始朱成还没有在意。

不过很快，这一组一组的训练下来，发现其他队友已经开始放松休息了，自己等人依旧是没有一丝放松休息的意思，就发现不对劲了。

朱成扶着膝盖喘着粗气问道：“林哥，我们的训练还没有结束吗？”

“还没呢，还有三分之一。”

“握草，真是假的，今天的训练量这么大吗？”

“从今天开始，往后的训练量都会相应的加大，来备战这次的市运动会。”

林远的这番话，让朱成没有了吐槽的力气，青少年获得了这么一个资格，怎么可能不好好珍惜。

让林远觉得吃惊的是，这朱成为了市运动会，竟然这次没有偷懒，开始认真的训练，努力的完成训练项目。

一个月的训练很快，转眼就已经过去了，来到了这市运动会开幕的前三天。

“今天你们三个的话，也没有什么好上强度的了，明天就要出发了，出发前带你们练习一下起跑器，你们先跑的去苏城第二中学，李教练那边有这个器材设施。”王教练在操场上对着林远三人说道。

说完转身和其他队员说了一下今天的训练计划。

…………

苏城第二中学，操场内。

“怎么样，这起跑器可也算是我们田径队的宝贝了，没有特殊时间，哪里会拿出来用呀，金贵着呢。”

林远也知道，毕竟这种也算是比较昂贵的专业器材，不像后世一样，每个学校都有个十来个，现在几乎就是稀罕品。

“帮我踩一下起跑器，好久没有跑过了。”林远边开始调试起跑器的距离，边对赖威武说道。