所以林远在九十米左右的距离提前进入放松跑，放松跑顺势进入第一个一百米直道。

放松跑是林远的强项，对于一个速度的保持把控还有一个体力的保留，林远都已经做的非常好。

进入第二个弯道，林远继续放松跑动到了四十米左右，开始缓缓加速，为做最后一百米直道的冲刺跑提供一个速度基础。

六十米，这个也是间接的让林远的速度可以提速到一个较高的速度。

进入了最后的直道一百米，林远发起自己最后的冲刺跑，林远这个时候提前进入放松跑的用处就在这最后一百米体现了出来。

林远有更多的一个体力，来维持自己的速度，让速度尽可能的较缓慢的一个减速，那么最后一百米，林远哪怕没有优势。

也不用太过担心有选手突然在后面赶超自己。

林远冲过了终点线，继续向前跑动了几步，缓缓停下了跑动的脚步。

“45秒32。”电子计时器出现了这样的一个数字，林远又进步了，太不可思议了。

又将自己的成绩往前推了0.11秒，看到了自己的一个成绩，林远也是相当满意的。

毕竟自己的实力已经处于了国内顶尖水平，这么一个成绩，想要再次提高，是一个相对困难的事情。

不过林远也没有时间来的急兴奋，毕竟林远待会还有一个二百米测试。

这也是青华大学教练组的打算，因为林远的二百米成绩其实只是相较于四百米而言，较差一些。

较差也不意味着就不优秀了，这个只是相对而言的，毕竟林远的四百米成绩太过耀眼了，才会让其他人无意识的将林远有优秀的二百米给忽略了。

“各就各位，预备。”

“啪——”

枪响林远顺势蹬离地面，二百米和四百米的加速跑有很大的一个差别，不仅仅要迅速，而且要将自己的最大速度提升上来。

毕竟二百米没有放松跑这个阶段，也比四百米整整少了一倍的距离。

林远依旧在四十米左右，开始缓缓抬起头来开始进入途中跑阶段。

途中跑会继续让速度进行一个小幅度的提升，然后保持大概十秒左右，就会开始走下坡路。

而当途中跑开始走下坡路的同时，也就意味着选手可以开始进入最后的冲刺跑。

冲刺跑，基本上就是尽可能的让自己的速度不要太过明显的减速。

冲刺跑不是一个加速的阶段，而是一个速度报出的一个阶段，尽可能的让自己的一个速度，全力保持，做到比其他选手减速更慢，那么你就基本上赢得了比赛。