豆腐面可以让人有吃下面类的饱足感，但因为基本上由蛋白质组成，一餐只有一百卡路里，正适合用来减重，其他营养则由汤里的蔬菜补充。参考的食谱我已经交给由美子了。

至于肌肉训练，我参考了几个针对新手的「三十天瘦身挑战」内容，统整后提出训练计画。如果忽然要他进行艰辛的训练，只会弄坏他的身体，所以我提出了可以让平常没有活动身体习惯的人，也能达到充分效果的计画。

「放心吧。我计算了你的身高体重和基础代谢，只要按照我的计画训练，你一定瘦得下来。你不用惦记著要瘦下来，只要想著恢复不去上学之前的体型就可以了。你担心的是沟通能力吗？」

健太点了点头。

「我三个月没去上学了，不知道该用什么脸进教室……」

「首先，几乎没有人记得你是那个没有上学的同学，说得直接一点，不管你在不在，其他人都认为和自己没有关系。刚好这时候遇上换班，不知道幸还是不幸，就算你上学了，也不会引起讨论。」

「我隐约有这种感觉，可是实际听到还是很伤人……」

「不过，说不定会有人听到谣言。班上可能有几个以前和你同班的同学，我还不清楚实际的人数，可是，用不著担心，我们可以在练习的同时随机应变，总会有办法解决。今天你就先试著和千岁小队的夕湖、优空、浅野海人、水筱和希、青海阳还有七濑悠月这些人聊天吧。」

「里面没有一个人的名字和长相是我不知道的……不愧是神。这些都是我们学年里面最出色的人，老实说，我没有自信可以和他们轻松自如地聊天。」

「你说反了吧？这些人是我认同的、如假包换的现充。不管你说什么话，做出什么奇怪的举动，他们没有一个人会藉机攻击你，或是做出像在欺负你的行为。这就像试玩游戏，怎么玩都不会死，放轻松点。」

「……我感觉好像在试玩攻打最后的大魔王。」

「只要先习惯最后的大魔王，史莱姆和哥布林就不算什么了。」

我悠闲漫步著，健太很快就走得有点喘了。

「还、还是不要聊动漫和轻小说比较好吧？他们可能会觉得我很恶心。」

他又是气喘吁吁又是胆战心惊，一心两用实在厉害。

「受不了，你是白痴吗？为什么要隐瞒自己的兴趣？现充和宅男是可以两立的吧，再说，如果不聊这个话题，你还有其他话题可以聊吗？」

「可是……我没有自信可以看气氛说话。」

「我最讨厌的就是看气氛这个字眼了，做什么事都要看气

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