外蹬）、二扣（脚尖、膝内扣）、三挺（项、胸、腰）、四平（头、肩、腿、心）。这样做出的动作犹如“坐如钟”的感觉。

虚部：口诀：前腿虚、后腿实，挺胸、塌腰稳如松。

还有扑步、歇步、坐盘步、丁步、横档步、半马步、蹲步等等基本功。

秋天的晚上，大部分时候还真不错，明月当空，几乎都不用照明，更有习武的氛围。每天一群孩子呼呼喝喝的排队演练，周围都是看热闹的家长，他们三三两两的不住的点头，再炫耀似的点评自己的孩子。

不管怎么样，总比让他们自己乱疯撒野好些。然后基本功练的差不多，就开始教武术的招式套路。实际上这师傅也是从部队刚退伍，散打的功夫也好，他高兴了就私下里教几个学的好的。当然包括姬洪军啦。杨师傅主要讲解的是散打的进攻动作。

腿法进攻是因势因时使用技法打击对方的手段。主要包括以下几种腿法技术。

1.左低、高侧踹腿组合

2.左低鞭腿——左侧踹腿

3.侧踹阻击腿

4.左腿提膝跟步侧踹腿

5.左低鞭腿--右鞭腿

6.拍挡右鞭腿反击

7.防守右鞭腿反击右后摆腿

8.掩肘正蹬腿反击

9.防守侧踹腿反击前扫腿

10.措脚——侧踹腿

11.防守摆拳反击倒踹腿

12.防守侧踹腿反击后扫腿

13.左晃--左下劈腿

14.正蹬腿迎击鞭腿

15.内挂侧踹腿、腿反击

16.拍压踹腿反击右鞭腿

17.低侧踹腿阻击小腿反击侧踹腿

18.正蹬腿阻击大腿反击侧踹腿

19.侧踹腿迎击鞭腿

姬洪军在很小的时候跟着爷爷学了些防身的手段，主要还是老爷子在东北一个高人传授和战场磨练出来的，大部分都是强身健体和杀人的手段。他基本功到

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