们两个说，你们看这个小姑娘。

三个人站在那里，他们和其他人不一样，他们不关心比分，而是看着向南，注意她的动作和协调性。

“我操，李矛啊！”老邪叫道。

刘军愣了一下，老邪问：“刘军，你教她的？这不就是‘李矛步’吗？”

老邪这么一说，刘军也恍然大悟，对啊，这不就是“李矛步”吗？

李矛是出生于浙江温州的羽毛球运动员，也是我们国家优秀的男单选手，他率领浙江男队，夺得过全国冠军，后来出任中国羽毛球队男队主教练，带出了董炯、孙俊和陈刚等世界冠军。

他的训练方法很有一套，他在球场上的步法，和其他的人也不一样，刘军和老邪，都是李矛的老朋友，一起打过球，他们那一拨人，都把他在球场上的步法，叫做“李矛步”，最典型的就是他的大对角小垫步一步到位。

刘军在向南以前的比赛中，看到那些看上去跑不到位的球，她总是能救到，还一直在想，她是怎么做到的，老邪一说，他想起来了，对啊，这不就是“李矛步”吗？

她在球场上的步法，还真的和李矛很像，效率很高，只是她腿部的力量还不够，做起来有点软，垫的那一步，不像李矛那么有劲，而只是一个过渡，看上去好像不那么明显，但把她的动作分解开，还真的就是“李矛步”。

“快看快看，又来了！”老邪叫道。

球场上，小男孩把球打到了向南的左后场，向南回了过去，小男孩又把球吊到了向南的右前场，这时候，就看到向南右腿跨出去，以右腿为支撑脚，轻轻地往前跳了一小跳，也叫垫步，有了这一个垫步，左腿再跨出去，就马上到位了，把球回了过去。

等于是同样的距离，别人要两步或者三步，但她一步就到位了，时间上节省很多，当然就有充裕的时间，把球回过去。

只是她的腿部力量还不够，这一垫步，垫的还不是很到位，步幅有点小，但对方的腰部和腕部力量，同样没到位，打后场还没能力压底线，吊网前还不能那么贴网，所以向南应付他，也绰绰有余。

“还真是，厉害啊，刘军，她怎么学会的？”

苗苗也看出来了，叫道，打羽毛球的都知道，一个动作，要是分解开，或者有意地去做表演，并不困难，像这“李矛步”，要让他们有意识地去学一两步，他们也学得出来。

难就难在，比赛当中，你所有的动作，几乎都是下意识的，每一个动作，不是想出来的，而是下意识地自然就展现出来的。

这也就是，为什么运动员要日复一日地重复那些枯燥的动作，就是为了把这些动作，转化成你的形体记忆，到了赛场，变成你的下意识动作。

刘军不好意思地笑着：“这个，我还真没教过她，应该是她自己，悟出来的吧。”

“天才啊！”老邢叫道。

为优化阅读体验，本站内容均采用分页显示，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共3页