，包括长跑，连续短跑、障碍，跑、俯卧撑、引体向上和战术动作等。

下午二点半开始下午操课，主要是兵种技术训练，到了四点半有专门的体能训练.。

四点半开始体能训练，没的说，五公里，奔跑吧，士兵！

跑回来后再做些力量训练，晚上熄灯前后，新兵第一年兵还要有次额外的体能训练，项目不定，时间不定，看班长和老兵的心情了...有些零碎地时间，比如开饭前，操课后，新兵还要加练单杠做引体向上，训练当娱乐了，三十个都做不到就别下杠了！

黄河每天都被操得喘气有如老狗，吃饭象几天没吃饭的乞丐，在饭桌边大嚼！

没办法，体能训练强度很大，消耗太多，只能拼命地吃回来。

不过黄河是个文化人，他觉得南华军的训练并不见得是很合理，时髦语言就是说不怎么“科学”。

如夜晚突击演习到凌晨二点，第二天早上6点却要考核5公里，经常颠三倒四，有时一天的艰苦训练下来，刚刚睡下，睡意正浓的时候，结果班长就把他们给吵醒了，要他们起来演习！

这样的训练更多的是对身体的伤害！

黄河要不是带有一些百年老山参，就是朝鲜向朝廷进上的好货，困难时含在嘴里，相当于用兴奋剂来刺激自己，差点难坚持下去。

再比如体能训练时穿的那双橡胶鞋，虽然耐磨，但是没有任何弹性。这样一双鞋却是一双万能鞋，行军拉练穿的是它，跑5km穿的是它，短跑时穿的也是它！

吃的是大锅饭，在拉练时经常吃干粮，明明营地旁边就有大菜市场，采购与外卖都不成问题。

到了周末，颜煜接黄河出营，带他去打牙祭，黄河提出他的疑问，颜煜笑道：“你当我们的父亲不清楚吗，要你来提！”

他告诉黄河这么做是保证了实战的战斗力，颜煜以通过比较军人和运动员的体能训练的目标来看。网首发

运动员的目标是需要在最好的状态下发挥最好的成绩，所以他们要有最好的营养，充分的休息，比赛之前还得充分调整状态。

而军人的训练目标则完全不一样，军人是要在极端恶劣的状态下也能发挥出正常的水平，保证能够完成任务。

“战场环境是非常残酷的，在穿插包围敌人时，你要连续几天每天只睡两三个小时，每天只吃随身带的干粮，每天负重几十斤，在沙漠的高温天气下跑步前进！比你现在的军营训练还要严酷十倍百倍，所以，现在的训练保证了实战的战斗力，将来能够救你的命！”颜煜滔滔不绝地道。

他告诉黄河道：“部队的训练要贴近实战，在训练中培养士兵的顽强拼搏精神！”

“只要搞不死，就往死里搞！”颜煜说道：“当年我与太子爷就是这样过来的！你也行的！”

“行吧！”黄河无奈