刚过完端午节，天气已经开始有些闷热。</p>

陆教练走进二队训练馆时，下午的训练基本结束。有队员陆陆续续在往外走。而此刻最里面一个角落，周羽正独自做着步法训练，看上去并没有要停下来的意思。</p>

没有打扰周羽，陆教练站在旁边瞧着。</p>

完成了原地碎步加左右滑步移动，大概见旁边场地没人了，周羽小跑着找来几个锥形筒，一个个地摆了起来。</p>

陆教练走上去，要帮周羽调整锥形筒的位置。她知道，周羽下面应该是打算做蛇形跑。</p>

“陆教练，开完会啦？”这才注意到陆教练过来了，周羽笑着问了声。</p>

冲周羽点了点头，陆教练问道：“我记得，今天没有步法训练的安排，怎么自己练起来了？”</p>

“昨天看了薛洋在世锦赛上的视频，有点受刺激。我跟她较量的那回，怎么都跑不过她，”周羽用手背抹了把脸上的汗，“我想提升步伐速度，等林扣扣回来，我的活动范围扩大，他也能少费点力气。”</p>

说完，周羽便开始跑起来。</p>

注视着周羽因为汗湿，贴在了脸上的头发，陆教练不由叹了口气。</p>

虽然现在周羽因为落单，无法参加比赛，可二队从上到下都看得出来，所有人里头，训练最刻苦的，就是她。</p>

唯其如此，才更教人惋惜。</p>

“再练十分钟就停，不许瞎来！”陆教练朝周羽叮嘱一句，转身又往训练馆外走去，有件事，她必须和萧子锋商量了。</p>

周羽也不知道自己后来练了多久，反正再去餐厅吃饭，里面已经没几个人了。</p>

“师姐！”刚盛完餐的邢小龙转过身，正看到周羽，忙招呼道。</p>

“你也那么晚？”周羽随口回了一句，走到菜品区扫了一眼，发现里面已经基本光盘，不免嘀咕，“这么快就没了呀！”</p>

“吃我的吧！”邢小龙立刻要将手中餐盘塞给周羽。</p>

“不用，”周羽摆摆手，“我去找点面包吃。”</p>

周羽在餐厅也算混成脸熟，大厨听说菜饭都没了，二话不

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